Conseils et Actualités

Tous nos articles sur l'apport du froid dans nos protocoles de beauté, de bien-être ou de récupération sportive.
Acides alpha-hydroxylés (AHA) : définition, bienfaits, types et utilisations
Acides alpha-hydroxylés (AHA) : définition, bienfaits, types et utilisations
Les AHA, ou acides alpha-hydroxylés (Alpha Hydroxy Acids), sont des acides organiques largement utilisés en dermatologie et en cosmétique pour favoriser l’exfoliation de la peau, améliorer sa texture et atténuer certaines... Lire plus...
Arthrose : causes, symptômes et solutions pour soulager les douleurs
Arthrose : causes, symptômes et solutions pour soulager les douleurs
L’arthrose résulte d’un déséquilibre complexe entre contraintes mécaniques, processus biologiques et capacités d’adaptation des tissus. On peut agir dessus par les habitudes de vie, un travail de kiné, l'utilisation du... Lire plus...
Ice-roller et rouleau de jade : effets, utilisation et limites
Ice-roller et rouleau de jade : effets, utilisation et limites
L'ice-roller associe les effets du froid et du massage mécanique pour procurer une sensation de fraîcheur, favoriser temporairement la décongestion et stimuler la microcirculation cutanée. Son efficacité et son confort... Lire plus...
Poches sous les yeux : pourquoi apparaissent-elles et que peut-on faire ?
Poches sous les yeux : pourquoi apparaissent-elles et que peut-on faire ?
Fatigue, vieillissement cutané ou modification des tissus : les poches sous les yeux n’ont pas toutes la même origine, et donc pas les mêmes solutions. Du froid aux soins cosmétiques,... Lire plus...
cosmétique de la peau saine
L'essor de la K-beauty, la cosmétique coréenne
La korean beauty fait évoluer le soin de la peau. L'industrie de la beauté coréenne a fait évoluer les usages, rendu les consommateurs plus familiers des ingrédients et formulations, et... Lire plus...
Récupérer après l'effort : pourquoi associer froid et massage
Récupérer après l'effort : pourquoi associer froid et massage
Récupération NiukSport accompagne la récupération en deux temps. Le froid ciblé D'abord, le froid ciblé de la bille est appliqué sur les zones les plus sollicitées pour apaiser l'échauffement et... Lire plus...
Préparer ses muscles par le froid : les 3 phases NiukSport
Préparer ses muscles par le froid : les 3 phases NiukSport
Préparation Utiliser intelligemment la remontée naturelle en température de la bille : le froid domine au départ, puis le massage prend progressivement le relais. Froid : CIBLER ⟶ Frais :... Lire plus...
Athlète prenant un bain gelé après le sport
Bain froid ou cryothérapie : quelles différences ?
Bain frais dans sa baignoire ou passage en cabine de cryothérapie à -110 °C ? Ces deux approches sont aujourd'hui très populaires auprès des sportifs pour favoriser la récupération. Si... Lire plus...
Courbatures musculaires : les soulager et mieux récupérer après l'effort
Courbatures musculaires : les soulager et mieux récupérer après l'effort
Tu as repris la course après quelques semaines d'arrêt, ou tu as ajouté deux séries de squats à ta séance habituelle. Le lendemain matin, descendre l'escalier te rappelle immédiatement l'entraînement... Lire plus...
coureur à pied en pleine séance de running
Récupération musculaire : comment bien récupérer après le sport
On a souvent tendance à se focaliser sur l'effort, mais c'est bien au repos que le corps assimile le travail. La récupération musculaire permet aux fibres de s'adapter et de... Lire plus...
Sportif utilisant le roll-on de cryothérapie localisé Niuk sport
Cryothérapie à domicile : 5 méthodes pour récupérer après l'effort
Après une sortie longue, un match ou une séance de fractionné, le froid fait partie des réflexes de récupération les plus répandus chez les sportifs. Bonne nouvelle : pas besoin... Lire plus...
Sportive utilisant un pistolet de massage sur le biceps
Pistolet de massage ou cryothérapie : lequel pour ta récupération ?
Entre les pistolets de massage devenus très courants dans les vestiaires et les accessoires de froid localisé qui permettent d'associer massage et fraîcheur sans logistique lourde, les options ne manquent... Lire plus...
Comment soulager un torticolis : les gestes qui apaisent
Comment soulager un torticolis : les gestes qui apaisent
Au réveil, il arrive parfois que le cou soit complètement bloqué et que le moindre coup d'œil de côté tire jusqu'à l'épaule. Si le torticolis reste franchement pénible au quotidien,... Lire plus...
Masseur en train de réaliser un massage du dos sur un homme
Contracture musculaire : comment la reconnaître et la soulager
Un muscle un peu compact au toucher, qui reste sensible et tire dès qu'on le sollicite : c'est très souvent le signe d'une contracture. Elle peut survenir après une activité... Lire plus...
Personne apaisant un bleu grâce au froid
Bleu, ecchymose : les bons réflexes pour apaiser et régénérer
Un meuble heurté d'un peu trop près, une porte mal refermée ou un petit faux pas : l'impact passe vite, mais la marque colorée ne tarde pas à s'installer. Si... Lire plus...